Especialmente en el ámbito laboral, los medios de transporte y la tecnología nos mantienen conectados a toda hora No es de sorprender, entonces, que el 44% de los trabajadores se sientan estresados y desmotivados, según un estudio de Gallup. Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, celebrado el pasado 10 de octubre, Trainline, la app líder en la venta de billetes de tren y autobús en Europa, hizo un llamado urgente: la desconexión es esencial para mantener la salud mental en equilibrio.
Viajar puede ser una excelente herramienta para desconectar y recargar energía, pero el medio de transporte que elijamos desempeña un papel crucial en este proceso. Mientras que algunas opciones, como el tren, pueden ser aliadas en la lucha contra el estrés, otras —como el coche, la moto o el autobús— pueden llevarnos directamente al agotamiento mental. A continuación, te contamos por qué debes reconsiderar estas opciones si lo que buscas es evitar acabar con los nervios deshechos.
4El tren, el gran aliado de tu salud mental
Frente a estos medios de transporte estresantes y agotadores, el tren emerge como una alternativa ideal para cuidar de nuestra salud mental. Viajar en tren nos permite desconectar de las responsabilidades cotidianas y disfrutar del viaje desde el primer momento. La posibilidad de movernos por los vagones, estirar las piernas y disfrutar de un paisaje cambiante tiene un impacto positivo en nuestra mente.
Además, como recomienda Trainline, es fundamental desconectar también del trabajo durante los viajes. Apagar las notificaciones y tomarse el tiempo para reconectar con uno mismo y con las cosas que nos gustan, como leer, escuchar música o simplemente observar el paisaje, es un acto de autocuidado que deberíamos practicar con más frecuencia.
