Estamos en pleno verano, y el calor extremo hace acto de presencia por cuarta vez. Los termómetros no paran de escalar, sobrepasando los 40 grados en muchos puntos del país. No solo los conductores vacacionales se enfrenten a estas temperaturas extremas; también lo hacen los profesionales que dependen de su vehículo para trabajar.
Desde la Dirección General de Tráfico (DGT) se recuerda cada verano que conducir en condiciones de calor extremo puede aumentar hasta en un 20% el riesgo de sufrir un accidente. El calor intenso puede causar fatiga, somnolencia y reducir los reflejos, lo que disminuye la capacidad de respuesta del conductor. Además, el calor genera mayor irritabilidad y nerviosismo, afectando no solo al conductor, sino también a los pasajeros. Para ayudarte a mantener la seguridad y el confort en tus desplazamientos, aquí te ofrecemos cinco consejos esenciales para conducir bajo estas condiciones
4Hidratación y alimentación: Energía para un conductor alerta
Mantenerse hidratado es crucial cuando conduce en condiciones de calor extremo. Beber agua regularmente, sin esperar a tener sed, es la mejor forma de prevenir la deshidratación y sus efectos negativos, como la fatiga y la disminución de los reflejos. Evite las bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
En cuanto a la alimentación, opte por comidas ligeras y frescas. Evite los platos pesados y ricos en grasas, ya que pueden inducir somnolencia. Frutas, ensaladas y alimentos que aportan energía de manera sostenida son las mejores opciones. Conducir con el estómago lleno puede ser tan perjudicial como hacerlo con hambre, así que encuentra un equilibrio que te permitirá mantenerte alerta y cómodo durante el trayecto.
