El verano es una época de desplazamientos y aventuras en carretera. Millones de españoles aprovechan el buen tiempo para viajar, muchos de ellos en moto, disfrutando de la libertad que ofrece este medio de transporte. Sin embargo, con el aumento del tráfico, también se incrementan los riesgos de accidentes. De acuerdo con datos de AMV, una de las empresas líderes en seguros de moto, uno de cada cuatro accidentes de tráfico está relacionado directamente con el sueño y la fatiga. Estos problemas, aunque a menudo subestimados, tienen un impacto significativo en la seguridad vial.
4Cómo prevenir la somnolencia… y los accidentes
Para evitar los peligros asociados con la somnolencia al conducir, es crucial adoptar ciertos hábitos. Dormir el tiempo necesario y sin interrupciones es fundamental. Se recomienda dormir al menos ocho horas y mantener una rutina de sueño regular. Evitar distracciones antes de dormir, como el uso de dispositivos electrónicos, también es importante para asegurar un sueño reparador.
Conducir durante el día y evitar las horas más peligrosas, como las primeras horas de la madrugada y las primeras de la tarde, puede ayudar a reducir el riesgo de somnolencia. Realizar paradas frecuentes, cada dos horas o 200 kilómetros, para estirar las piernas y refrescarse, también es esencial para mantenerse alerta durante el viaje.
