El verano es una época de desplazamientos y aventuras en carretera. Millones de españoles aprovechan el buen tiempo para viajar, muchos de ellos en moto, disfrutando de la libertad que ofrece este medio de transporte. Sin embargo, con el aumento del tráfico, también se incrementan los riesgos de accidentes. De acuerdo con datos de AMV, una de las empresas líderes en seguros de moto, uno de cada cuatro accidentes de tráfico está relacionado directamente con el sueño y la fatiga. Estos problemas, aunque a menudo subestimados, tienen un impacto significativo en la seguridad vial.
5Hábitos alimenticios y de bebida
Lo que comemos y bebemos antes de un viaje también puede influir en nuestra capacidad para conducir de manera segura. Evitar el alcohol la noche anterior a un viaje es crucial, ya que el alcohol puede afectar la calidad del sueño y aumentar la somnolencia al día siguiente. Además, es recomendable evitar comidas pesadas antes de conducir, ya que pueden causar digestiones pesadas y somnolencia. Optar por alimentos ligeros y saludables, como frutas y verduras, puede ayudar a mantenerse hidratado y alerta.
Durante el viaje, es importante mantenerse hidratado, ya que la deshidratación puede causar fatiga muscular y somnolencia. Aprovechar las paradas para beber agua y refrescarse puede hacer una gran diferencia en la capacidad de mantener la concentración y la seguridad al volante.
