Según la Dirección General de Tráfico, la fatiga es uno de los mayores motivos de accidentes en carretera. El riesgo de fatiga es mayor cuando conducimos durante periodos prolongados y sin descanso, ya que la concentración disminuye considerablemente.
Por esta razón es importante conocer y seguir las recomendaciones de la DGT para evitar la fatiga al volante.
2¿Qué recomienda la DGT para evitar la fatiga?
La Dirección General de Tráfico, comprende la gravedad que supone la fatiga para la seguridad vial y recomienda una serie de pautas para prevenirla.
En primer lugar, es importante planificar bien el viaje. Antes de iniciar el trayecto hay que descansar correctamente, realizar una comida equilibrada y tomar líquidos para tener todos los depósitos cargados de energía.
Una vez iniciado el trayecto, es aconsejable evitar llevar carretera durante períodos prolongados. Si hay que recorrer más de 600 kilómetros, es esencial realizar parada cada dos o tres horas para hacer un breve descanso. Los descansos son fundamentales para dar descanso al cerebro y recargar energías.
Además, no hay que olvidarse de adecuar la velocidad de circulación al estado en el que nos encontramos. Una velocidad inadecuada duplica la probabilidad de accidente. No es recomendable exceder los 100 kilómetros por hora.
